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  • 08-24・ ・期中考前减压方法六则

     一是饮食减压法。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,如一些含维生素C的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。 二是运动减压... .[考前减压]

  • 08-24・ ・如何正确的为高考前孩子减压

     离高考的日子已经屈指可数,正在读高三的儿子每天回家吃饭时总会和我讲一些他们学校的事情,当然,他讲的那些事都是和迫在眉睫的高考有关。 有一天... .[考前减压]

  • 08-24・ ・2009中考考生考前减压五大方法名师指点

     从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考... .[考前减压]

  • 08-24・ ・中考倒计时 我给女儿松绑减压

     中考倒计时早就开始了,学校的誓师大会、班级的家长会也早就开过了,据说第六次月考后还会接着开一次家长会。 中考的硝烟似乎已经到处弥漫。 ... .[考前减压]

  • 08-24・ ・中考临近 家长如何为考生减压

    随着中考的日益临近,我发现家长们对中考的关注比考生有过之而无不及,有人说这是中考之外的“第二考场”。考试已不在单单是考生自己的事情了,很大程... .[考前减压]

  • 08-24・ ・家长课堂:高三备考生活 别紧张要给孩子减压

     孩子上了高三,不少家长也跟着紧张起来,不知道怎么和孩子沟通,甚至连日常交流也变得困难。有关心理专家提醒,家长放轻松了,孩子的压力才会减小。... .[考前减压]

  • 08-24・ ・冷色调不等于消极――蓝色可减压增自信

    在古代许多人相信颜色具有某种魔力,在今天科学家也认为颜色与人的大脑有着某种联系,不同颜色对人的身体“情绪”思想和行为有着深刻影响。由于人们... .[考前减压]

  • 08-24・ ・高考减压:教你如何度过考前调整期

    高考前学校都要放假,让学生自己复习,一般都是放10天左右。我们管这一段时间叫“考前自我调整期”。考前调整期的安排关系到考生的状态、考生的情绪、... .[考前减压]

  • 08-24・ ・心理专家支招:高三家长如何帮自己的孩子减压

     作者:武志红(《广州日报》心理专栏作家,负责每周六见报的“健康・心理”专栏。) “我高七了,你高几?”这是百度“高考吧”一篇网文的题目。 ... .[考前减压]

  • 08-24・ ・家有考生:减压操轻松迎考 心理专家谈高考生如何减压

     随着高考的临近,一些同学出现了不同程度的紧张和焦虑,想努力排解,一时又找不到有效的方法。为此,本报记者请来省二医的心理专家欧阳杏娟、吴乐平... .[考前减压]

  • 08-24・ ・高考状元父母教你如何为孩子减压

     季平,季晓莉家长。 临近高考了,考生的压力都比较大,作为江苏省文科状元季晓莉的父亲,季平先生告诉笔者,家长不仅要从家庭气氛、饮食方面帮助考... .[考前减压]

  • 08-24・ ・新闻特写:心灵抚慰为164名灾区高考学生减压

    .[考前减压]

  • 08-24・ ・【高考减压】减轻高考心理压力四种方法

    第1页:临考状态第2页:一、转移减压法第3页:二、环境减压法第4页:三、睡眠减压法第5页:四、过渡减压法 一年一次的高考马上又要来临了,每年到了这个时... .[考前减压]

  • 08-24・ ・高考减压指南:“生物钟”助你过关

     对于生物钟,考生并不陌生――即各人在长期攻读中逐渐养成的生活习惯。专家在长期潜心研究后,列出了一张“日程表”,对常人在某时间段内最适合学什... .[考前减压]

  • 08-24・ ・高考前考生减压平静心情 运动比进补更有效

      对于要参加高考、中考的学生来说,眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间,考生们的心思全放在紧张的学习上,每天除了回家复习,哪还顾得上锻炼... .[考前减压]

  • 08-24・ ・高考减压:考生听音乐可以消除疲劳放松心情

     消除疲劳的音乐:中国作品《春江花月夜》、维瓦尔大提琴协奏曲《四季》中的《春》、德彪西管弦乐组曲《大海》、亨德尔组曲《水上音乐》; 振奋精神... .[考前减压]

  • 08-24・ ・高考减压的食宿策略 轻松应考

     随着高考的日益临近,考生与家长的心理也随之紧张起来,考生的心理压力也越来越大。从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大,心理不... .[考前减压]

  • 08-24・ ・家长不要给过大的期待压力

     李琼和丁叮的故事略有不同。高考那年,在考试结束后,李琼一直处于忐忑不安的状态。她自我感觉考试发挥挺好,成绩应该会理想,但又担心自己是否过于... .[考前减压]

  • 08-24・ ・考前食谱不可大变

    早餐:考生不管早上有多忙,一定要吃早餐。基本要求就是:碳水化合物要充足,蛋白质要适量,另要搭配适量的蔬菜和水果。如1.牛奶+面包+水果;2.豆浆+包... .[考前减压]

  • 08-24・ ・考前饮食得讲究

    均衡饮食是根本营养专家强调,不管是不是高考学生,均衡饮食都是最根本的。面临高考的学生应好好把握这一原则,清淡、营养、变化多样的日常饮食可以... .[考前减压]

  • 08-24・ ・自我解压的另类方法

    【呼吸法】呼吸并不只有维持生命的作用,吐纳之法还可以清新头脑,熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时,不妨试着放松身心,做几个深呼吸... .[考前减压]

  • 08-24・ ・考试前如何调整学生心理状态

    考试是一种特殊的选拔机制,它不仅要体验考生知识的掌握能力,还要检查考生的心理素质。因此,考前调整好心理十分重要。 一、考生状态大致类型 ... .[考前减压]

  • 08-24・ ・击毁“考前焦虑症”

    进入中、高考复习,不少学生觉得肩头的担子越来越重,紧张情绪也日益加剧。专家提示:适度的紧张可以帮助学生提高兴奋度,但过分紧张却会打击学生的自... .[考前减压]

  • 08-24・ ・如何避免考场常见失误

     失误1思维混乱导致出错语文试卷主要分为三大类,即知识、阅读和作文。这三类的思维方式是不一样的,考生做题容易思维混乱。选择题、默写、文学名... .[考前减压]

  • 08-24・ ・考前两周调整作息时间最关键

    临考前除了心理方面的问题,考生还是要把大多数的精力放在知识点的最后梳理和巩固上面,上海交大附中副校长王铁桦指出,做好充足的知识准备,调整好自... .[考前减压]

  • 08-24・ ・考前冲刺心情烦躁怎么办

    首先,首先善于分析自己的心理状态。比如,目前面临模拟考试,恰逢此时您的心态起了变化,那么我们就要看看自己是不是学习过度或过度疲劳在作祟;或... .[考前减压]

  • 08-24・ ・考生如何进行心理减压

     1.饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生... .[考前减压]

  • 08-24・ ・考前冲刺要纠正心理偏差

     案例一:小波是优生班的学生,最近的两次考试成绩总在前十名,可最后一个月,小波表现得有些松懈,似乎没有什么新鲜的内容能吸引他学习的兴趣,相比... .[考前减压]

  • 08-24・ ・期末应考要从容 中考报名需谨慎

     北京考试报讯 1月来临,中考生们在本月有两件大事要做好,即期末考试和中考报名。有关专家建议,考生要从容应对期末考试。在中考报名过程中,考生要... .[考前减压]

  • 08-24・ ・如何给高考前的孩子减压

     离高考的日子已经屈指可数,正在读高三的儿子每天回家吃饭时总会和我讲一些他们学校的事情,当然,他讲的那些事都是和迫在眉睫的高考有关。 有一天... .[考前减压]

  • 08-24・ ・高校自主招生结盟是为考生减压

     北约、华约、南盟这样的称呼是你们媒体说的,我们没有这样说法。”作为媒体口中“华约”成员之一的浙江大学校长杨卫在接受中新网记者采访时表示,并... .[考前减压]

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