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女人小心痛经背后是巨大阴谋 痛经的治疗方法

[08-26]   来源:http://www.sparkbyadri.com  保健知识   阅读:645

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        引起痛经的因素很多,如子宫颈管狭窄,主要是月经外流受阻,引起痛经;子宫发育不良,子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;子宫位置异常,若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经;精神、神经因素,部分妇女对疼痛过分敏感;遗传因素,女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系;内分泌因素,月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关;妇科病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。目前认为,子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。原创 生活常识网!

痛经的治疗方法

让女人永远不痛经的妙方

  第一类方法:饮食

  1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

  2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

  3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之 苦,效果极好。

  4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

  5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

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痛经的治疗方法

第三类方法:按摩

  第二类方法:按摩

  1、请你的好朋友协助你。

  2、俯卧在毯子上,完全放松,尽量舒展身体:双臂平伸,脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

  3、一切准备就绪。

  4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部,可能比你想象的位置要高,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意:不是画圈动作,是前后推。

  5、如果感到力度比较轻,可以让她面朝你的脚站在身边,扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上,以免向下垂直用力,压迫你的骨盆; 也不能踩到脊椎。在她推的时候,你的身体随之摇动是正常的。

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痛经的治疗方法

第四类方法:热敷

  第三类方法:热敷

  1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

  2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。


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